Yoga, eine traditionelle indische Lebensphilosophie, fördert die physische und psychische Gesundheit. Die Abkehr vom Alltag, die Selbstfindung, das Körperbewusstsein, all diese Aspekte spielen beim Yoga eine zentrale Rolle.

Geleitet werden die Kurse von Chinta Ludwig, einer ausgebildeten Yogalehrerin und – Therapeutin mit zahlreichen Fortbildungen. Seit mehr als 15 Jahren unterrichtet sie Hartha Yoga als Einzelunterricht und in Gruppen.

Um zeitlich flexibel zu sein, haben die Kursteilnehmer die Möglichkeit 10er-Karten zu einem Preis von 60€ zu erwerben. Vereinsmitglieder erhalten eine Ermäßigung von 10€.

Die Kurse finden immer mittwochs um 17:45h statt und dauern 90 Minuten. Einer kurzen Anfangsentspannung folgen Asanas - Körperhaltungen, die eine Zeit lang gehalten werden. Dadurch soll auf sanfte Art die Muskeln gestärkt werden. In einer anschließenden Entspannungsphase werden Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Am Ende der Kurse folgen durch Pranayama gezielte Atemübungen.

Wir freuen sich auf zahlreiche Interessenten. Die Teilnahme erfolgt unter Einhaltung der gültigen Coronaregeln. Geforderte Nachweise sind vorzulegen.